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首页  »  三门峡疾控  »  【2017健康生活方式宣传周】人间至味是“清淡”,陪你“三减三健”,许你三生三世

摘要: 人间至味是“清淡”,陪你“三减三健”,许你三生三世


爱健康的人

都关注了“三门峡疾控

桃花灼灼,枝叶蓁蓁,妖娆伤眼,最终的最终,夜华沉睡三年苏醒,与浅浅终成眷侣,相守一生。happy ending很美好是不是。请容小编泼个凉水,因为故事很丰满,现实太骨感,按照夜华和浅浅这样不健康的生活方式,现实中他们可能无法相伴一生,个中缘由,请听小编细细讲来。



饮食“高油高盐高糖”




剧中浅浅得了赏,一碗红烧肉是也,浅浅看它油光水滑,卖相甚好,客客气气,将一碗吃尽了。


试问:这红烧肉肥瘦相间,香甜松软,入口即化,自是爽口,可根据《居民膳食指南》,健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6克,烹调用油量不超过25-30克,添加糖摄入量不超过50,一顿将一碗吃尽,三项指标摄入量恐已超标,偶然为之尚可,长此以往,浅浅必会“三高”,那可就永远无法与夜华长相守了~~



不注意保护牙齿、控制体重



东海之滨,有十里桃林,一壶桃花醉,引得无数神仙不为之倾倒。桃花醉乃是嗜酒如命的浅浅之最爱,甚至吃药还配花蜜?!


试问:浅浅,您每日吃这么多甜食,小心牙齿会坏。根据《居民膳食指南》,每天至少刷牙两次,吃完甜食也要及时漱口,可是小编从来没看到浅浅吃完这些甜食漱口或者刷牙。


除了牙齿,体重也是堪忧,根据《居民膳食指南》,成年人体重指数18.5≤BMI<24 为体重正常,低于这个范围是体重过低,高于这个范围为超重或肥胖,虽然没有实际测量,不过看到浅浅那纤细的手指和修长的脖颈,再结合她日常的饮食与锻炼,小编总感觉营养摄入不均衡,体重有点过低。要是在现实中,浅浅有可能年纪轻轻就满口蛀牙,营养不良,最终还有可能患有牙周病等,那画面,额,大家自行脑补,小编不愿煞风景。



不注意保护骨骼




这回要来说说夜华,玄晶冰棺中沉睡了三年,如奇迹般地醒来,并且与健康人无异?!


试问:沉睡三年,不晒太阳,不补钙,不锻炼,肌肉竟然没萎缩?骨质竟然没疏松?根据《居民膳食指南》,30岁以上的成年人要勤运动,常晒太阳,均衡营养多补钙,像夜华君这样,一定会骨质疏松,这种情况下,万一不慎跌倒,引发后续疾病,情况不容乐观,试问又如何与浅浅白头偕老~




好了,说了这么多

小编其实就想告诉大家

在现实生活中

没有神力,没有神药,更没有神人

大家要想健康活到老,怎么办


正如标题所说

三减三健啊




(来源:全民健康生活方式行动)

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